Centro Nutrizione Umana e Dimagrimento a Pomigliano (Napoli)
L’area di Nutrizione & Dimagrimento del Centro Morra è un polo specializzato nel trattamento di problematiche legate al peso e all’alimentazione. È un centro per il dimagrimento composto da un team di nutrizionisti e dietologi con sede in Pomigliano d’Arco, provincia di Napoli.
Se hai bisogno di tenere sotto controllo il peso o se sei uno sportivo, il nostro staff ti guiderà attraverso valutazioni nutrizionali, nella preparazione di percorsi nutrizionali personalizzati e nella terapia di disturbi alimentari o legati all’età.
Prenota la tua consulenza
Puoi prenotare la consulenza nutrizionale con la Dott.ssa Sarah Petrelli, nutrizionista, telefonando allo 081 224 2283.
Centro Morra
Esami e Trattamenti
Quanto costa la prima visita?
Il costo della prima visita è di 70 euro
Come raggiungerci?
Parcheggio:
A pochi passi dalla struttura, di fronte alla Caffetteria Leopardi, c’è un grande parcheggio pubblico ombreggiato.
Approfondimenti Nutrizione e Dimagrimento
Qual è in realtà il modo migliore per bruciare grassi?
Che si tratti di una pancia del bevitore, ruota di scorta, o maniglie dell’amore… non c’è dubbio, molti di noi hanno qualche chilo di troppo e spesso si rivolgono ad un nutrizionista, ma la cosa importante da capire è che i nutrizionisti non sono “santoni” e le maratone, il sollevamento di carichi pesanti, allenamenti super intensivi o devastanti non garantiscono il successo (che in questi casi va misurato sempre nel medio-lungo periodo). La chiave per la perdita di peso è, rullo di tamburi, bruciare più calorie di quelle che ingerite.
Attacco al Grasso – I fondamentali
Un chilo di grasso è più o meno equivalente a 7.500 calorie, quindi gli individui hanno bisogno di bruciare 7.500 calorie in più di quante ne ingeriscano. Ma qual è il modo migliore per farlo? L’ esercizio è il modo giusto per aiutare la bilancia a scendere. In uno studio scientifico USA, alcuni partecipanti in sovrappeso hanno aderito ad otto settimane di allenamenti aerobici ed altri ad allenamenti di forza. Sorprendentemente, il gruppo di aerobica bruciato il 67% in più di calorie rispetto al gruppo di allenamento di resistenza. Ad ogni modo, a differenza dell’ esercizio aerobico (come la corsa e ciclismo), l’allenamento della forza agisce diversamente sul fabbisogno calorico, infatti, aumentando notevolmente la crescita del muscolo aumenta anche la velocità del metabolismo e di conseguenza lo smaltimento delle calorie.
Il cibo
Tuttavia, non dimentichiamo il ruolo del cibo (fare la mezza maratona non è abbastanza se mangiamo tutto ciò che ci piace tutti i giorni della settimana). Tagliare le calorie attraverso scelte più sane può fare la differenza: quindi saltare hamburger e patatine fritte e magari scegliere del pollo magro, può essere una giusta inversione di rotta.
Attenzione però poi a gestire le informazioni provenienti dal web, ad esempio i ricercatori hanno scoperto che le diete ricche di proteine hanno un maggiore effetto termico, espressione che significa accelerare il metabolismo. Questo è vero ma è altrettanto vero che l’assunzione di proteine e grassi deve essere in equilibrio con l’assunzione di carboidrati, in caso contrario questi verrebbero mal utilizzati dall’ organismo, è vivamente consigliabile che sia un professionista a guidarvi nel percorso di dimagrimento.
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